Dia Mundial do Sono!!!
Hoje, última sexta-feira antes do início da Primavera,
assinala-se o Dia Mundial do Sono. Este ano tem o lema “Sono regular, futuro
saudável”. Algo que já sabemos, certo?
Então e o sono e a nossa pele?
É durante o sono que a pele se regenera mais. Células novas
desenvolvem-se substituindo as antigas. Durante esse período também existe um
aumento da circulação cutânea, o que promove uma maior absorção de nutrientes
pela pele. Há também uma maior produção de lípidos e fixação de água na pele
enquanto dormimos. É, por isso, a altura ideal para fazer uma limpeza adequada
e colocar produtos na pele que possam potenciar esta atividade noturna!
Um ensaio clínico realizado pelo University Hospitals Case
Medical Center, concluiu que as mulheres com menor qualidade de sono, mostram
mais sinais de envelhecimento prematuro (incluindo rugas e alterações da
pigmentação), maior diminuição da elasticidade e menor capacidade da pele para
se regenerar após a exposição solar.
Uma outra pesquisa realizada na Suécia e publicada no
British Medical Journal comprovou que quem dorme bem é mais atraente. Fotografaram
pessoas entre os 18 e os 31 anos, uma vez após 8 horas de sono e outra vez
depois de permanecerem acordados durante 31 horas seguidas. Depois mostraram
essas fotografias a pessoas diferentes e fizeram o questionário.
A expressão “sono de beleza” faz-vos mais sentido agora?
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