Sono de beleza? Faz falta!

 

Dia Mundial do Sono!!!

Hoje, última sexta-feira antes do início da Primavera, assinala-se o Dia Mundial do Sono. Este ano tem o lema “Sono regular, futuro saudável”. Algo que já sabemos, certo?

Então e o sono e a nossa pele?

É durante o sono que a pele se regenera mais. Células novas desenvolvem-se substituindo as antigas. Durante esse período também existe um aumento da circulação cutânea, o que promove uma maior absorção de nutrientes pela pele. Há também uma maior produção de lípidos e fixação de água na pele enquanto dormimos. É, por isso, a altura ideal para fazer uma limpeza adequada e colocar produtos na pele que possam potenciar esta atividade noturna!

Um ensaio clínico realizado pelo University Hospitals Case Medical Center, concluiu que as mulheres com menor qualidade de sono, mostram mais sinais de envelhecimento prematuro (incluindo rugas e alterações da pigmentação), maior diminuição da elasticidade e menor capacidade da pele para se regenerar após a exposição solar.

Uma outra pesquisa realizada na Suécia e publicada no British Medical Journal comprovou que quem dorme bem é mais atraente. Fotografaram pessoas entre os 18 e os 31 anos, uma vez após 8 horas de sono e outra vez depois de permanecerem acordados durante 31 horas seguidas. Depois mostraram essas fotografias a pessoas diferentes e fizeram o questionário.

A expressão “sono de beleza” faz-vos mais sentido agora?

Totó e óculos...

Alguém me sabe dizer porque é que os óculos são associados à palavra totó???

É que pesquisamos a palavra no dicionário e aparece isto:

 Que ou quem se considera ter falta de habilidade, inteligência ou desembaraço (ex.: ela é tão totó que nem percebeu o que aconteceu; cambada de totós!). = ATADO, NABO, PALERMA, PAPALVO, PARVO, PATETA, TANSO

"totó", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2021, https://dicionario.priberam.org/tot%C3%B3 [consultado em 08-03-2021].

Mas depois, as imagens são todas de estudiosos, intelectuais, pessoas bem apresentadas e bem sucedidas... 

Quando pensei nome para este cantinho, foi pela definição de falta de habilidade e conhecimentos na área da cosmética e da maquilhagem. Ainda ando a percorrer o caminho quer da habilidade, quer do conhecimento, mas vou bem encaminhada... e é uma área em constante evolução...

Na altura, pesquisei imagens sobre "totó" e foi uma desgraça. 😂😂😂

Bem, uso óculos, gosto de saber mais. Falta de inteligência??? Discordo do dicionário. Pelo menos, em relação aos totós que conheço...

E vocês? São totós em alguma área em que gostassem de "ter mais habilidade"? 

O que é que os óculos têm a ver com isto tudo?

A idade não é um tipo de pele

 Esta frase, li-a há uns anos numa publicação algures no Instagram. Fez-me sentido. Muito sentido. 

Andava eu a trabalhar no Centro de Saúde, já lá vão 16 anos, e tinha uma colega que vendia produtos da Yves Rocher. Eu comprava os produtos e, na altura, a gama deles para pele oleosa funcionava bem na minha pele. 

Obviamente que enfermeiras falam destes produtos quase como se fossem fármacos! E, um dia, numa conversa a 3 (😂), uma colega que dizia que não tinha muitos cuidados e que também dizia que não percebia muito do assunto, falou-nos de uma formação que fez e em que lhe foi dito algo que agora é precioso: "Não devemos dar à nossa pele o que ela não precisa". Já há 16 anos atrás, ainda eu não andava no mundo MMN e ainda uma versão mais totó (😅) de mim, se falava em necessidades da pele! 

E quando falamos em necessidades da pele, falamos em "controlar" os tipos de pele e os estados de pele e de envelhecimento. 

Então, é fácil perceber que comprar um creme só porque é "para mais de 30 anos", pode ser um erro. Porquê? É simples! É que: 

"A idade não é um tipo de pele"